La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Vídeos y tutoriales en línea: Averiguación videos y tutoriales en itinerario que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. Plataformas como YouTube ofrecen una gran cantidad de contenido tirado y variado que te ayudará a designar ejercicios y realizarlos correctamente.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué